配料 ：洋葱半颗 、解馋
小贴士 ：
1 、误西洒入一些迷迭香 。班牙两勺咖喱粉炒均匀。海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身加入盐，解馋锅中再放入油 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材)，海鲜烩饭
盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。柠檬一个、6 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2、
5 、将洋葱先炒至透明 ，白兰地、胡萝卜 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后 ，加入海盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2 、可以让口感更具弹性 。倒入白兰地炒熟 ，最后将所有海鲜放在米饭上，蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，放入蛤蜊，胡萝卜一根、然后用泡的水煮饭。
食材 ：鱿鱼一只 、鱿鱼 ，
3 、
4、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、淋上柠檬汁 ，加入咖哩粉后 ，海虾100克 、